積極防控高血壓，達成血壓健康目標

　　高血壓病的防治早已是慢性病管理的一個重要的課題。部分發達國家也較早就開始了對高血壓人群防治的研究, 其主要通過健康教育、非藥物治療、藥物治療、生活方式干預及社區管理等措施, 降低高血壓及心腦血管疾病發生的危險, 進而降低人群心腦血管病的發病率和死亡率。我國近來隨著社會經濟生活水平的提高，老齡化的到來，高血壓患者也日益增多，目前已接近3億人，將嚴重威脅人民群眾的生命和健康。因此，做好高血壓的防治，尤其是高血壓患者如何做好自身管理，對心腦血管疾病的發生將產生重要影響。

　　一、我國高血壓的現狀

　　1、 中國高血壓的特點：

　�、倌X卒中高發地區，卒中/心梗=5：1
　�、诟哜c低鉀飲食

　�、郯橛休^多糖脂代謝異常、超重肥胖

　�、芨哐獕夯颊咧獣月�、治療率和控制率低

　�、荽蠖鄶等碎L期不測血壓、大部分高血壓患者不

　�、薅ㄆ跍y血壓、很多高血壓人不知曉自己高血壓

　�、呷珖�3.3億高血壓患者(目前患病率25-30％)

　�、嘀袊�每年350萬人死于心血管病，一半與高血壓有關

　�、彡犃斜砻�66％心腦血管病發生與高血壓有關

　�、飧哐獕赫悸�性病門診就診人數41％，占首位

　　2、 高血壓病是心腦血管病的首位危險因素

　　CHD 缺血卒中 出血卒中 CVD

　　高血壓 20％ 39％ 54％ 35％

　　吸煙 20％ 9％ 4％ 13％

　　高脂血癥 6％ 3％ 2％ 4％

　　低HLD 7％ 4％ 3％ 4％

　　糖尿病 4％ 3％ 2％

　　肥胖 3％ 6％ 7％ 4％

　　3、 我國高血壓發病危險因素

　　不可變 可變

　　年齡 膳食高鹽、低鉀

　　性別 超重、肥胖

　　遺傳因素 長期超量飲酒

　　長期精神緊張

　　缺乏體力活動

　　二、血壓的規范測量

　　1、 血壓測量的問題

　　不重視血壓測量質量

　　使用不合格的血壓計

　　未經臨床驗證的電子血壓計

　　血壓測量不規范

　　血壓記錄不確實

　　2、 動態血壓測量(ABPM)

　　自動的間斷定時測量24小時日常生活狀態下的血壓，較客觀的反應24小時的血壓、血壓節律、波動情況。

　　應用對象：高血壓診斷與評估、白大衣高血壓、隱蔽性高血壓、評估難治高血壓、評估晨峰血壓、評估降壓療效

　　3、 血壓測量規范

　　診室血壓測量操作規范

　　有條件開展動態血壓測量

　　積極推薦高血壓患者的家庭自測

　　推薦國際認證的上臂式血壓計

　　HBPM、ABPM評估白大衣高血壓、隱蔽性高血壓、凌晨高血壓。

臨近國慶長假，我們家的口頭禪成了“切飽毋撒組”，翻譯過來就是吃飽撐的沒啥事干，所以看到申請眾測就寫了點繞口令般的眾測計劃提交了，于是幾天后收到了的短信：“張大媽喊你回家眾測啦！”

其實，主要是老媽當年為了生我，得了妊娠期高血壓，潛伏了十多年后在40來歲就開始高血壓了，天天吃藥，控制血壓。老實說挺心疼我媽的，但是一旦得了高血壓就意味著終身服藥，是藥三分毒，真的感謝老媽生了我還落下病根。之所以申請這部樂心血壓計，一來是方便，自己很容易就能測量血壓，二來是能收到短信，可以監督老媽經常測量血壓。

開測開測，收到張大媽的包裹，看到“朕值到了”，好想說一句：“平身～”

打開箱子，見得真容，盒子小巧，牛皮紙包裝，最近流行的質感包裝，簡單直接。

整個血壓計長寬大概15cm*10cm，白色很小巧，設計上來說還是簡單直接，一共就3個按鈕：放大鏡是用來搜索網絡，藍色和紅色分別記錄2位經常測量血壓的用戶數據，稱為“爸爸”“媽媽”按鈕，配套還有袖帶，充電線，兩側分別是袖帶接口和充電接口。

晚上回到家，先掃一掃加了公眾號，先連wifi，以及獲取后期的測量數據

說明書上寫明，如果家里有5.0或者是2.4的wifi同時存在，要搜2.4的，而默認第一搜索到的卻是5.0的，所以先刪除了認到的wifi，再重新搜索道2.4的wifi

輸入密碼后開始測起來，這一點來說，其實還是比較方便的，通過微信公眾號就能進行使用，而不用特地下APP，這一點我覺得還是很便捷的。然后就直接開測，綁好袖帶，按一下紅色鍵，就ok了~

眼看著數字蹭蹭蹭的往上飆

大概2分鐘左右，數字最終停留在高壓152、低壓96，心跳68跳/分鐘，同時記錄顯示時間18:49，且時間會跳轉為當天日期，最下側顯示“輕度高血壓”，同時還是收到微信消息告知血壓測量結果

此時我拿出水銀血壓計來一較高下，對比下架勢同時看看準度。

水銀血壓計全套裝備：袖帶、打氣球、聽診器、水銀顯示表，整個一套無論從體積，到使用都是要比電子血壓計要繁復很多，體積裝備上也顯而易見的龐大很多，但是精準是無可比擬的！

當天的測量對比，先測量了樂心，大概休息10分鐘，再使用水銀血壓計測量，數據如下：

老媽 ---- 樂心：152/96 水銀：142/88

老爸 ---- 樂心：109/71 水銀：110/74

很直觀的看數據略有差別，我媽高血壓患者，樂心略高于水銀，高壓和低壓都高了10，但我爸的數據還是非常接近的，誤差在2/3，由此判斷電子不準我覺得也是略片面，我覺得還是可以再次跟蹤一下，找到數據最接近或者是最準確的時段或者是血壓段。

再打開手機，看看公眾號：最下側左邊【家人】，記錄每天的測量數據

右側【發現】，點開有4個選項：

[科普站]：主要是血壓測量貼士，高血壓的誘因，判定及預防治療等信息；

[健康資訊]：一些養生指南、誤區解答等信息；

[在線幫助]：主要解決設備問題，提供查詢問題并解決的辦法；

[設備管理]：對用戶、設備的查看并管理，可查看電池電量，wifi配置等基礎設置；

測評心得：

優點：

1、體積小巧，按鈕少，使用方便，尤其對年長的使用者尤其簡便，一鍵即可，同時相比水銀血壓計來說更方便單人操作，也更容易堅持測量；

2、樂心的血壓計很容易批量收集數據，即便不連接wifi，記錄到手機之外，光是血壓計可以記錄十組數據，可以翻看，這些數據記錄了測量人，測量日期、時間、高壓、低壓、心跳數據；如果是通過微信端記錄，更可以看到血壓的趨勢圖；

3、微信端有一些信息分享，對于高血壓給到一些小貼士。

缺點：

1、數據的準確性，現在測量得出對于高壓在150以內的正常血壓，差距不明顯，超過150的高血壓數據，略有偏差；

2、微信的可以更加智能些，比如每天定時推送測量血壓的提醒，這樣更有效的提醒高血壓患者持之以恒的關注自己的健康；

3、wifi連接需要在無線信號比較強且無阻擋的區域搜索到，如果有轉彎或者隔墻，會造成搜索不到的情況。

綜上，樂心血壓計還是挺不錯的，還需要一些些時間來磨合，價格也平和，最最主要還是使用方便，使用方便，使用方便！

記得自己小的時候,爺爺奶奶要想測量血壓還要到醫院,使用最原始的水銀血壓計進行檢查,最后叔叔還是托人才買到了一個水銀血壓計.可是,現在隨著科學技術發展,更加先進方便的智能血壓計取代了水銀血壓計,而且完全成為了家庭常用檢測工具之一。

說道血壓計,家庭醫療保健已成為現代人的醫療保健時尚,而家用血壓計已經走入了千千萬萬的家庭,其操作簡單，攜帶方便，智能充氣放氣，自動關機，一分鐘即可測出血壓值.而家用血壓計有可以分為三種類型:臂式、腕式和手指式。

那么，這幾種血壓計哪種更加準確呢？其實他們都是電子血壓計，對于測量數值誤差都不會太大，只不過在選擇的時候還是需要根據使用者的情況來定。1.對于普通人群而言，手臂式或者手腕式二者都可以，手腕式測量方便。2.大多數中老年人推薦使用手臂式，對那些血液黏稠度較高、微循環不暢的患者，與水銀柱式血壓計測得的結果相比較，手腕、手指的血壓測量值誤差會很大，因為老年人血液黏稠手腕和手指末梢血管流動較慢，無法正確測量出準確數據。

但是在進行測量的時候也需要測量者配合才能發揮它的最大作用使數據更準確。在使用電子血壓計時，應要求被測量者采取坐姿，保持平穩，剛剛進行過體育運動或劇烈活動后不適宜進行測量盡量暴露左上肢，并包好袖帶，注意袖帶應與心臟在同一水平面上，否則過高則測量值偏低，過低則反之。

所以，家用血壓計因為大多采用了較先進的電子測量技術，單純從機械方面測量結果誤差不會很大，只要測量者可以配合操作，數據還是可以信服的。

心臟病變都寫在“臉”上

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　�、偃臻g開始活動及立位時血小板聚集率急速增加，有利于凝血和血管內血栓形成

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